3時間ライブ実演を支える体力の源と普段の食生活が気になるという質問

ありがとうございます、嬉しい質問です！

体力管理は本当に意識的に取り組んでいます。

• 隙間時間にエレベーターより階段を使うなど、日常の中に小さな運動を組み込んでいます
• 「体力がなければ思考も行動も鈍る」と考えているので、睡眠と食事のリズムは崩さないようにしています
• AIをフル活用して雑務を減らすことで、体と頭のエネルギーを本当に大切なことへ集中させる設計にしています

3時間の実演も、仕組みがしっかり動いてくれているからこそ全力で臨めています。

身体が資本という考え方は、AI活用とセットで大切にしていることのひとつです。今日から小さくでも取り入れてみてください。