Claude Codeにおけるモデルの中高選択はどのような基準で使い分けているのかという質問

モデルの「中（Sonnet）」「高（Opus）」は、速さとコストで使い分けるのが基本です。

• Sonnet（中）→ 速くてコスパ良し。日常的な自動化・並列タスク・大量処理はほぼこれで十分
• Opus（高）→ 遅めで重めだが深い推論が必要なとき用。ただし「Opusじゃないとダメ」な場面は実はかなり少ない
• Claude 3.5以降はモデル間の品質差がほぼなくなっているので、こだわりすぎなくてOK
• 実際のセミナー実演でも「Opusが遅いのでSonnetを使う」場面が多く、速度優先で選ぶのが現場の実態

「東大か早稲田か」程度の差なので、まずはデフォルトのSonnetで始めて、どうしても足りないと感じたときだけOpusを試してみれば十分です。